5 сентября, 2018

Счастье – жить!

О видах, статистике и способах суицида сказано очень много. Однако, столкнувшись с мыслями о смерти у кого-то из родных или знакомых мы испытываем страх и растерянность. Поэтому я считаю важным остановиться на практических советах.

Конечно, в первую очередь необходимо обратится к врачу-психиатру или психотерапевту. Починку вещей, ремонт автомобиля, обучение детей – мы стараемся доверить профессионалам, как важное и ценное. А что может быть ценнее жизни?

Что же требуется от родных и близких? Самое главное, как обычно, банально, до безобразия – воспринимать слова и чувства наших близких всерьез. Человек не имеющий мыслей о самоубийстве – не говорит о желании умереть! Если человек начал рассуждать в ключе – «без меня будет лучше всем», «какой смыл в моей жизни» и прочее – значит он уже близок к отчаянию. НЕЛЬЗЯ, да и попросту преступно, обесценивать такие сигналы. Еще страшнее посчитать глупостью более очевидные звоночки – прямые угрозы убить себя, прощание (например, раздаривание любимых вещей), резкие перемены в настроении (например спокойствие после долгого периода депрессии), появление плана самоубийства и орудий для его осуществления.

Человеку, думающему о самоубийстве необходимо:

-объяснить, что самоубийство не улучшит ситуацию и не решит проблему

-постоянная поддержка. Чем больше социальных связей, тем лучше.

-присутствие рядом близкого (чтобы показать, что страдающий не одинок и не брошен)

-наличие в доме детей, беременность кого-то из родных или самого человека

– семья (поддержка и понимание самых родных)

-участие в общественной жизни (школа, работа, любой занятый единой целью коллектив – что бы страдающий видел – он нужен)

-вера, как один из самых сильных факторов предотвращения самоубийства

-решение проблем (решение! А не пустое обещание помочь), или обучение, разъяснение – как выйти из конфликтной ситуации.

Помните, ни в коем случае нельзя брать ответственность на себя. Все что я перечислила в статье необходимо одновременно с медицинской помощью. Суицидальные мысли, планы и намерения – обязательный повод обратится к врачу-психиатру и даже вызову бригадой скорой помощи. Депрессия или другое расстройство на фоне которого появились мысли о смерти требует лечения. Пытаться обойтись без профессиональной помощи – опасно для жизни ваших близких.

Так же нельзя

-обесценивать переживания, судить «со своей колокольни» («глупости не говори», «это ты еще проблем не видел» и прочее)

-провоцировать, подстрекать, «брать на слабо»

– немедленно выполнять требования самоубийцы, если они потенциально вредны – например, дать деньги алкоголику, требовать ответных чувств от объекта любви дочери и т.п. Таким образом мы можем закрепить суицидальное поведение, и человек будет прибегать к нему при любой проблеме.

-даже если вам кажется, что угроза самоубийства – чистой воды манипуляция, все равно надо воспринимать ее всерьез! Только человек в душе готовый к самоубийству будет этим манипулировать!

-кричать, ругать, указывать на греховность и последующий позор самоубийства. Да, в обществе с крепкой верой, где это считается недопустимым – суицидов меньше. Но если перегнуть, задавить человека чувством вины – мы просто лишим его шанса получить помощь.

-«вешать ярлыки», называть самоубийство слабостью, пресекать разговоры о проблеме (табу) – и в таком случае мы лишим человека шанса обратится за помощью.

Как бы ни была сложна наша жизнь, в ней все равно больше хорошего. И как бы ни было плохо сейчас, даже несколько минут счастья в будущем– лучше, чем небытие. Мы можем сами выбирать, на чем сосредотачивать свое внимание – на грязных лужах или на ярком листопаде. Если же своих сил недостаточно, вы всегда найдете помощь и поддержку у наших специалистов!

 

Подготовила врач-психиатр

филиала «МПНД»

Попека Ольга Сергеевна