10 января, 2019

Как не заболеть в разгар простуд

Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:

  • – избегать контакта с больными людьми;
  • – стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
  • – при контакте с больными людьми одевать маску;
  • – мыть руки с мылом или антибактериальными средствами для предотвращения распространения инфекции;
  • – закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
  • – избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
  • – регулярно проветривать помещение;
  • – не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
  • – вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если Вы заболели:

  • – максимально ограничьте контакты с другими людьми и вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены;
  •  -пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте;
  • – пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;
  •  – выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы.

Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие правила:

  • – по возможности, разместить больного члена семьи отдельно от других;
  •  – уход за больным желательно осуществлять одному человеку;
  • – избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина;
  •  – все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры – использование масок, частое мытье рук, протирание рук дезинфицирующими средствами;
  • – следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа;
  •  -стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра;
  •  -выделить для больного отдельную посуду;
  •  -внимательно следить за состоянием больного, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Соблюдайте эти правила и не болейте!

                                           Войтович А.В., врач-валеолог

УЗ «Пинская центральная поликлиника»