Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:

• — избегать контакта с больными людьми;
• — стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
• — при контакте с больными людьми одевать маску;
• — мыть руки с мылом или антибактериальными средствами для предотвращения распространения инфекции;
• — закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
• — избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
• — регулярно проветривать помещение;
• — не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
• — вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если Вы заболели:

• — максимально ограничьте контакты с другими людьми и вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены;
•  -пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте;
• — пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;
•  — выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы.

Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие правила:

• — по возможности, разместить больного члена семьи отдельно от других;
•  — уход за больным желательно осуществлять одному человеку;
• — избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина;
•  — все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры – использование масок, частое мытье рук, протирание рук дезинфицирующими средствами;
• — следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа;
•  -стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра;
•  -выделить для больного отдельную посуду;
•  -внимательно следить за состоянием больного, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Соблюдайте эти правила и не болейте!

                                           Войтович А.В., врач-валеолог

УЗ «Пинская центральная поликлиника»