Руки – основной фактор передачи болезнетворных микроорганизмов.
Каждого человека с раннего возраста обучают правилам личной гигиены. А именно: мыть руки перед едой, после нее, после контакта с домашними и уличными животными, после туалета, улицы, общественного транспорта и т.д. Медики всего мира рекомендуют чаще мыть руки, чтобы люди сами не заражались и не передавали другим вирусы и микробы. Мытье рук помогает предотвратить множество заболеваний, начиная от ОРВИ и заканчивая пищевым отравлением, но главная проблема в том, что люди в основном неправильно моют руки и не уделяют должного внимания данной процедуре.
Когда человек начинает чихать или кашлять, он зачастую прикрывается ладонью. Этой же ладонью он хватается за ручку двери или поручень в общественном транспорте, а позже и вы касаетесь за них. Бактерии остаются на ваших руках. За день вы непроизвольно касаетесь лица десятки, а то и сотни раз. Посредством таких прикосновений возникает риск занести в организм инфекцию через слизистые глаз, рта, носа. Риск снижается, если вы моете руки: непосредственно перед едой и приготовлением пищи; после прикосновения к сырым продуктам (мясо, рыба, овощи); после прикосновения к мусору; после посещения магазинов, транспорта и других общественных мест; после уборки квартиры; после того, как высморкались, чихнули или кашлянули; после туалета, так как это самое опасное место по количеству вредоносных бактерий и микроорганизмов; после прикосновения к деньгам; после того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет; после контакта с людьми, в особенности болеющими инфекциями; после взаимодействия с домашними питомцами или прикосновения к его еде или отходам; перед и после дезинфекции, перевязки и обработки раны, а также любой медицинской процедуры или массажа; перед тем, как ставить линзы или зубные протезы.
Не забываем: кашляем и чихаем не в ладонь, а в сгиб локтя!
Что делать, если руки грязные, но нет возможности помыть их с мылом?
- Помыть руки просто водой. Это не очень эффективно, но во всяком случае лучше, чем не мыть совсем. Кстати, сама вода должна быть теплой, + 25-40 градусов. Холодная вода хуже справляется с бактериями, а горячая способна иссушить кожу;
- Очистить руки при помощи влажных салфеток, в том числе и с бактерицидным эффектом;
- Воспользоваться антисептическим гелем (санитайзером) для рук.
Правильное и регулярное соблюдение гигиены рук играет огромную роль в профилактике инфекционных заболеваний.
Помните, что чистые руки – залог Вашего здоровья!
Алла Войтович, врач по медицинской профилактике Пинской центральной поликлиники
