Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Познакомимся с правилами безопасности и поведения на улице.  К уличным относятся травмы, полученные пострадавшими на улицах, в открытых общественных местах, в поле, в лесу и т.д., независимо от вызвавших их причин (кроме транспортных средств). Они связаны с падением (особенно во время гололедицы), в темное время суток падений больше.  Важно соблюдение техники безопасности, принципов безопасной жизнедеятельности, правил дорожного движения, принципов трезвого образа жизни.

Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

-носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;

-можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;

-в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

-внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);

-идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;

-девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;

-если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;

-не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями:

-при падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постараться присесть – уменьшится высота падения;

-в момент падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом;

-безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;

-падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть; ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки;

-при падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире;

-если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками. Не пытаться затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов.

Итак, основной способ профилактики травм зимой – это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Важно правильно, соответственно погодным условиям, подобрать одежду и обувь. Соблюдать правила безопасного поведения при занятии зимними видами спорта и играми, не оставлять детей без присмотра.

                               Помните – Ваше здоровье в Ваших руках!

Зав. ОМР ГУЗ «Пинская городская поликлиника № 1»                Л.И. Будник