Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:
-избегать контакта с больными людьми;
— стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
— при контакте с больными людьми одевать маску;
-мыть руки с мылом или антибактериальными средствами для предотвращения распространения инфекции;
-закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
— не передавать друг другу мобильные телефоны;
— избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
— регулярно проветривать помещение;
— не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
-вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.
Если Вы заболели:
— максимально ограничьте контакты с другими людьми и вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены;
-пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте;
-пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;
— выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы.
Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие правила:
-по возможности, разместить больного члена семьи отдельно от других;
— уход за больным желательно осуществлять одному человеку;
— избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина;
-все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры – использование масок, частое мытье рук, протирание рук дезинфицирующими средствами;
— следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа;
-стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра;
-выделить для больного отдельную посуду;
-внимательно следить за состоянием больного, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.
Соблюдайте эти правила и не болейте!
Алла Войтович, врач по медицинской профилактике
Пинской центральной поликлиники
