Всемирный день здоровья служит призывом к людям всего мира доверять достижениям науки. С каждым годом этот день служит напоминанием о необходимости заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. В последние десятилетия, благодаря достижениям медицины, продолжительность жизни значительно увеличилась, однако остаются нерешенные проблемы, требующие внимания.

Для улучшения индекса приверженности здоровому образу жизни, необходимо:

— увеличить физическую активность: заниматься спортом или делать упражнения, которые вам нравятся, например, ходить на прогулки или ездить на велосипеде;

— питаться здоровой пищей: включать в рацион больше фруктов, овощей, зелени, зерновых и белковых продуктов, а также уменьшить потребление жиров, сахара и соли;

— избавиться от вредных привычек: бросить курение, уменьшить или отказаться от употребления алкоголя;

— посещать регулярно врача: проходить диспансеризацию/профилактические медицинские осмотры, сдавать анализы и следить за своим здоровьем.

Здоровье – высшая ценность жизни.