Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое требует немедленной медицинской помощи. В медицине существует понятие «терапевтическое окно» — это первые 4,5 часа после появления симптомов. Если успеть доставить пациента в больницу в этот период, последствия можно минимизировать или полностью предотвратить.

В этой статье мы разберем, как распознать инсульт и что делать, чтобы снизить риск его возникновения.

Как распознать инсульт: правило «УЗП»

Существует простой и эффективный способ запомнить основные признаки инсульта. Врачи рекомендуют использовать тест УЗП (Улыбка — Заговорить — Поднять руки):

1. У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка получается «кривой», один уголок рта опущен, лицо выглядит асимметричным;
2. З — Заговорить. Попросите человека произнести простое предложение (например, «На улице сегодня хорошая погода»). При инсульте речь становится невнятной, «кашей во рту», или человек не может подобрать слова;
3. П — Поднять руки. Попросите человека поднять обе руки вверх. При инсульте одна рука будет слабее другой или вовсе не поднимется.

Дополнительные тревожные сигналы:

• Внезапная слабость или онемение в одной половине тела (рука, нога, лицо);
• Резкая потеря равновесия, головокружение, нарушение координации;
• Внезапная сильная головная боль («как удар по голове»);
• Нарушение зрения (двоение в глазах, потеря зрения на один глаз).

Что делать, если вы заметили эти признаки?

• Немедленно вызывайте скорую помощь! Даже если симптомы кажутся слабыми или проходят;
• Не давайте человеку еду, воду или таблетки (глотательный рефлекс может быть нарушен);
• Уложите человека на бок, чтобы он не захлебнулся в случае рвоты;
• Засеките время появления первых симптомов — это критически важно для врачей.

Профилактика инсульта: как защитить себя

Инсульт часто называют «болезнью образа жизни». Большинство факторов риска можно контролировать.

1. Контроль артериального давления:

Гипертония — главный враг сосудов. Если ваше давление регулярно выше 130/80, необходимо обратиться к терапевту или кардиологу и подобрать терапию.

2. Контроль уровня сахара и холестерина:

Высокий уровень сахара (диабет) и «плохого» холестерина приводит к образованию бляшек в сосудах, которые могут оторваться и закупорить артерию в мозге. Регулярно сдавайте анализы крови.

3. Отказ от вредных привычек:

• Курение: вызывает спазм сосудов и повреждает их внутреннюю стенку;
• Алкоголь: повышает давление и провоцирует нарушения сердечного ритма.

4. Физическая активность:

Достаточно 30 минут быстрой ходьбы в день, чтобы значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Регулярные нагрузки помогают держать сосуды в тонусе и контролировать вес.

5. Здоровое питание:

Минимизируйте потребление соли (она задерживает жидкость и повышает давление) и трансжиров (фастфуд, магазинная выпечка). Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы, богатой омега-3.

6. Контроль сердечного ритма:

Мерцательная аритмия — опасное состояние, при котором в сердце могут образовываться тромбы. Если вы чувствуете перебои в работе сердца, обязательно сделайте ЭКГ.

Заключение

Забота о своем здоровье и внимательное отношение к близким — это лучший способ предотвратить опасные последствия инсульта. Помните, что каждая минута промедления имеет значение, а своевременная диагностика и изменение привычек способны сохранить жизнь. Берегите себя и будьте здоровы!

ГУЗ «Пинская городская поликлиника № 1» приглашает всех желающих, перенесших ОНМК, посетить «Школу для родственников, перенесших ОНМК».

Время работы школы: кабинет № 517, с 14:00 до 15:00, 1—й и 3—й четверг каждого месяца.

 

 

 

ГУЗ «Пинская городская поликлиника № 1»

Заведующий неврологическим отделением                                                      Середич Л.В.